user
- Ķirbju sēklas – 5,1 g šķiedrvielu (uz 100 g)
- Spināti – 4,3 g šķiedrvielu (uz vienu tasi)
- Avokado – 5 g šķiedrvielu (uz pusi tases)
- Bumbieris – 5,55 g šķiedrvielu (uz vienu vidēja lieluma augli)
- Turku zirņi – 6,3 g šķiedrvielu (uz pusi tases)
- Lēcas – 7,8 g šķiedrvielu (uz pusi tases)
- Kokosrieksta mīkstums – 4,6 g šķiedrvielu (uz 28 g)
